Fascite Plantar: Causas, Sintomas e Tratamentos

O Que é Fascite Plantar ?

É a Inflamação de uma faixa espessa de tecido (Fáscia Plantar) que liga o osso do calcanhar aos dedos. Atinge mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil.

Sintomas da Fascite Plantar

O sintoma mais comum da fascite plantar é a dor, tipo pontada, perto do calcanhar. A dor pode ser pior na parte da manhã.

Causas de Fascite Plantar

A fascite plantar ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, que levam a micro traumas neste tecido e, consequentemente, inflamação da área lesionada.

Ocorre predominantemente em pessoas entre 40 e 60 anos, que ao longo de sua vida tiveram atividades ou problemas que provocaram repetido estresse sobre a fáscia plantar, como por exemplo:

  • Obesidade pode sobrecarregar músculos e ossos das pernas e pés.
  • Pés com anormalidades. Pé chato, pé cavo ou qualquer outro problema nos pés pode facilitar a ocorrência de fascite plantar
  • Atividades que colocam estresse excessivo sobre o calcanhar e a fáscia plantar, podem contribuir para a ocorrência de fascite plantar. Por Exemplo:
    • Corrida de longa distância,
    • Ballet e outros tipos de dança,
    • Andar na Areia fofa da praia por muito tempo (para quem não está acostumado)
    • Trabalhar muito tempo em pé, como seguranças, professores, cirurgiões, trabalhadores de fábrica, etc.
    • Uso excessivo de salto alto.
    • Calçados inadequados, com solas macias demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé, apertados ou largos demais.
    • Tensão sobre o tendão de Aquiles (que liga os músculos da panturrilha ao tornozelo)

Diagnóstico Médico

Procure um médico ortopedista e/ou do esporte se você sentir dor intensa ou contínua na região da sola do pé. Ele poderá prescrever medicamentos para aliviar a dor e diminuir a inflamação, se for necessário.

Tratamentos para Fascite Plantar

Compressa fria

Reduz a inflamação e alivia a dor. (Veja Produtos)

Alongamento

Exercícios de alongamento podem melhorar a flexibilidade e a condição física.

Fisioterapia

Segundo Yeda Bellia, Fisioterapeuta Responsável pela Fisioterapia Yeda Bellia o fisioterapeuta pode realizar aplicações de Laser e Ultrassom, além de indicar exercícios específicos para ajudar na recuperação, fortalecendo os músculos danificados e, também, mostrando como praticar atividade física sem colocar pressão excessiva sobre a sola do pé.

Órteses Noturnas

Um dispositivo aplicado ao corpo para ajudar a estabilizar, proteger ou limitar o movimento de uma articulação danificada. (Veja Produtos)

Palmilhas

Um acessório rígido usado para estabilizar e proteger uma articulação lesionada. (Veja Produtos)

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *